夏になるとダイエットをしなくてはいけないですよね。
夏には、海があるし、体を見せることが多くなりますよね。
それで、きれいな体でいたいですよね。
なので、ダイエットを始めている人が多いんじゃないんでしょうか？
それで、食べ物を食べながらダイエットができたらいいのになって思うんです。
断食だけはしたくないなって思うんです。
食べながら、ダイエットしたいなって思いました。
けど、なかなかそんなんでは細くはならないですよね。
けど、私が思うには、運動をしたらいいんだと思うんです。
毎日、筋トレをした後に、走りに行くんです。
走るのがしんどいんであれば、早歩きでも効果的です。
長い間歩くって言うのが１番いいことです。
なので、早歩きが１番効果的で、長い間歩くことにしてください、
筋トレをした後に、ウォーキングすると意味があるみたいです。
それと、食べ物は少し食べる量を減らしていきましょう。
それで、始めは、サラダから食べましょう。
お腹が空いたら、サラダを食べるみたいなことをすると１番効果的です。
何かを食べなきゃ体に悪いですからね！
それと、夜ご飯は早く食べるとこです。
早く消化させてから、寝て、朝には全部完全に消化させている状態が１番完璧です。
そうやって毎日やっていくといいのではないかなって思います。。
私は、毎日そうしています。
あ、友達がコンブチャクレンズを試してるらしいです。
で、体重が少し落ちてきたって言ってた。
わたしもコンブチャクレンズを試すべきかな？