私は、今少しだけダイエットをしています。
ダイエットって言うか今の体型をキープさせています。
それで、ダイエットがしたいって思っている人が最近多いいですよね。
それで、細くなるために何も食べないって言う人がいますよね。
私の友達で何も食べない子がいるんです。
ご飯食べないのってきいたら断食中だから食べないって言って来たんです。
お水だけだって言うんです。
でも、何も食べないほうが太ると思うんです。
それで、久しぶりに何かを食べると逆に脂肪になりやすい体系になってしまいます。
断食とかそういうのをするのではなく、
そういうのじゃなくて、食べ物に気おつけたらいいんじゃないのかなって思います。
体に栄養を送らないと脳にもダメージが起きます。
免疫力とかが落ちたりして病気になりやすい体になってしまいます。
そこで、私がいいなって思っているのは、
豆腐ダイエットです。
もちろん豆腐だけだと栄養が偏りすぎて体に悪いので他にも食べますが。
まずは、太りやすいのが、たんぱく質ですよね。
けど、たんぱく質はほどほどに取らなきゃいけないんです。
それで、ご飯はたんぱく質です。
なので食べ過ぎるとダメなので、ご飯の代わりに豆腐を食べるんです。
豆腐は体にもいいし、女性ホルモンを作ってくれるので女の人には最高の食べ物です。
豆腐は何でも合います。
前、すきやの牛丼を食べにいったんです。
そのときに豆腐を使ったどんぶりが合ったんです。
それで、ご飯の代わりに豆腐が載っていてその上にお肉が載っているんです。
サラダも中に入っています。
それを見て思ったんです。
これ、めっちゃ美味しいやんって思ったんです。
それで、豆腐ダイエットっていいんじゃないかなって思ったんです。
今、実際私もしています。
夜だけ、豆腐ダイエットをしています。