毎日食べるものには気を使っています。
それと食べる時間は気をつけています。
知っていましたか？
６時までには食べ終わっていたほうがいいみたいです。
そのほうが消化にいいみたいです。
遅くに食べてしまうと消化が就いていけず消化しないうちに寝てしまうんです。
なので早くにご飯を食べる方がいいみたいです。
ほかにも、食べるものには気をつかっています。
最近は、たんぱく質はあんまり食べないようにしています。
私は、ご飯が大好きだったんです。
けど、食べ過ぎるのは良くないって思って最近減らしました。
変わりに、なるものないかなって探していたら豆腐があったんです。
なので、ご飯の代わりに豆腐を毎日食べています。
けど、毎日そんなことしていると体のバランスがおかしくなってくるのでやめましょう。
たまには、普通にご飯を食べてバランスを取りましょう
傾きにならないように気おつけましょう。
そうすると体を壊しやすくなったりします。
あと、毎日サラダを食べることが大切かなって思います。
お腹が空いたらサラダを食べるようにしたらいいと思います。
けど、最近サラダがばか高いので味わって食べろって言われました。
食生活をきを使って食べると体もスリムになれると思います。