ダイエットがしたい人はなんか間違ったことをしている人がいるんです。
なんか、ダイエットは何も食べないほうがやせるって思っている人がいるじゃないですか！
けど、それは、間違いです。
そりゃー何も食べないって言うのはほんとに細くなるのはなるかもしれませんが、
食べないほうが太りやすい体になるんです。
ちゃんと、朝と昼ごはんはちゃんと食べるんです。
もし、朝と昼を抜くのは体にも悪いです。
特に、朝は抜くってことはエネルギーがなくなるって事です。
ちゃんとエネルギーは作らないといえないんです。
なので、朝はしっかり食べましょう。
エネルギーは大切です。
１番いいダイエット方法は、朝と昼はしっかり食べて夜ご飯はサラダだけとかそういうのは１番いいみたいです。
夜は１番太りやすいみたいです。
朝と昼はドンだけ食べても太らない見たいです。
夜は、夕方の５時までに食べ終わっていたらいいらしいです。
８時以降にご飯を食べることが１番太りやすいみたいです。
ダイエットは無理にダイエットするとストレスがたまりすぎてきけんなので、
たまには生き抜きもしましょう。
何も食べないって言うことはダメなので、友達と、思いっきりお肉を食べてください、
自分の目標を達成したらご褒美を食べてもいいって言う目標うぃ立てましょう。
なんで、女の子って太りやすいんでしょうか？
男の子は、太りにくいですよね。
言いなって思うんです。
筋トレとかしたらもっといいみたいですよね
もう、ダイエットって大変ですよね。
男の子にはわからないですよね、
女の子の大変さを、男の子はうらやましいなって思うんです。
たしかに、男の子でも太りやし体系の穂ともいますよね。
それとか、筋トレとかして頑張っている人もいますよね。