最近カロリーに気にするようになったんです。
最近太ってきたなって思ってきたのでカロリーに気にするようになりました。
私は、全然カロリーとか気にしたことがなかったんです。
食べ物のカロリーとか考えなかったんです。
学校の皆はカロリーとか気にしていたんです。
それで、お菓子の後ろとか食べ物の後ろとかみて確認をしているんです。
なんかすごいなって思うんです。
それで、自分もカロリーとか気にしないとなって思ったんです。
女の子なんだから体の体型とか気にしないとなって思いました。
カロリーって気にしていると少しストレスがたまってしまうなって思います。
そのせいでニキビとかができてきたんです。
やっぱり無理はいけないなって思います。
自分に合ったダイエット方法を探したほうがいいなって思います。
それで、ダイエットしたいなら、まずは、ジュースを飲むのをやめるところからやったらいいんじゃないのかなって思います。
水分を取ることは大切なんです。
とらないほうが太りやすいと思うんです。
飲んで、悪いものを体から出すようにしたほうがいいみたいです。
それで、飲むとしたら、白湯が１番効果的なそうです。
健康にもいいみたいです。
けど、白湯は嫌いって言う人は、お茶でもいいと思います。
お茶か、水が１番です。
それか、炭酸水もいいみたいです。
炭酸水は、お腹を膨らませる効果があるんです。
なので、いいみたいです、
炭酸が入っていたら何でもいいかって言われたらダメです。
ちゃんと、何も入っていないのを飲みましょう、
砂糖とか入っているものは一切やめたほうがイです。
そこから始めるのがいいです。
それと、朝ごはんと昼ごはんを抜くのはやめたほうがいいです、。
何も食べないって言うのは体に悪いし、いけないと思います。