1キロやせるのは大変

ダイエットって本当に大変ですよね。

 

私は、ダイエットする前は、簡単にできそうって思っていましたし、

 

たかが1キロ太ったってさほどかわらないだろうなって思っていたんです。

 

それじゃあ、全然、違うって言うのに気づいたんです。

 

私は、ダイエットしなくてもいいって思っていたんです。

 

別に、そんなに太くもないし大丈夫だって思っていたんですが

 

高校に行ってみると、細い子が多かったんです。

 

私は、それに、ビックリしたんです。

 

スタイルのいい子ばっかいるんです。

 

それを見て、あんな体型になりたいって思ったんです。

 

あんなスタイルのいい体になりたいって思っていたら、

 

その子たちはダイエットとかしていないと思っていたんですが、

 

していたんです、

 

細いのに、またその上にダイエットって言うか、体型キープさせようと努力していたんです。

 

それが、すごいって思って、私もしなきゃなって思ったんです。

 

細いと思っても、やっぱり、キープさせないと、どんどん太ってしまいますもんね。

 

それで、ある写真を見せられたときに。自分はめっちゃ太っているんだなってきずいたんです、

 

足が、めっちゃ太いって言うことにきずいて、今は、ダイエットを始めています。

 

顔もシュってなりたいし、足も細くなりたいので、スタイルが良くなるようにがんばっています。

 

それで、1キロで結構変わるなって思いました。

 

1キロやせただけで、友達に、細くなった?

 

ってきかれたんです。

 

あの時は嬉しかったんです。

 

まだ、たった1キロなのにわかるなんてすごいなって思って頑張っています。

 

なかなか1キロって減らすのが大変なんだなって思いました。

1食減らす

ダイエットに効果的なのは、やっぱり、食べる量を減らすことなんじゃないかなって思っています。

 

それで、いつのご飯を減らしたら1番良いんだろうって思ったら、夜だなって思いました。

 

朝、昼、夜、で1番太るのが、夜です。

 

なので、夜を抜いたら結構体重が減ります。

 

どうしてもお腹が空いたら、キャベツを食べるとほんとうに良いですよ。

 

炭水化物とかを取らないようにすると結構効果的です。

 

朝を抜くことは1番ダメだと思うんです。

 

朝と昼はすぐに消化されるし、エネルギーに変化してくれるので、食べても大丈夫です。

 

問題は、夜なんですよね。

 

夜はやっぱり食べるとダメだなって思います。

 

夜を1食減らすだけで、体重が減りました。

 

でも、運動も大切ですよね

 

食事制限より運動したほうが良いかもしれません。

 

ダイエットってほんとうに大変だなって思います。

 

やっと1キロやせたって思ったら、またリバウンドするんです。

 

なんか、自分がどんどん嫌になってくるんです。

 

せっかく1キロやせたのに、また太っちゃったってなると嫌ですが、

 

けど、がんばろって思います。