お腹がいっぱいになっては遅い

お腹がいっぱいになってしまったら、ダメなんです。

 

腹8分目が1番良いみたいです。

 

お腹がいっぱいになってしまったら、太ったなってわかります。

 

やっぱり、1番食べ過ぎてはいけないのは、炭水化物だと思うんです。

 

お腹がいっぱいなったひはいつも1キロぐらい太ってしまうんです。

 

ダイエットで1キロもやせるのは大変だけど、

 

1キロ太らせるのは、簡単にできるので、つらいなって思います

 

何で、太るのは簡単なのに、やせるのは対戦なんでしょうか??

 

リバウンドしまくりでなんか嫌になってきます。

 

自分に甘いって言うのがダメだなって思います。

 

美味しいものはいっぱい食べてしまうんです。
学習能力がないので同じことばっか繰り返してしまうんです。

 

やっともとの体型に戻って気阿多なって思って、嬉しくなっていたら、

夜ご飯がカレーでいっぱい食べてしまってリバウンドしてしまうんです。

 

美味しいものが出てしまうといっぱい食べてしまうからダメだなって思います。

 

もう、自分が自分で嫌になってきます。

 

食べ過ぎてはいけないって言うのはわかっているんですが、それがなかなか無理なんですよね。

 

やっぱり炭水化物を取りすぎるのが良くないんだなって思いました。

 

前、焼肉に食べに行ってご飯を食べなかったんです。

 

それで、食べ過ぎたなって思ってこれは太ってしまったなって思っていたら、逆に体重が減っていたんです。

 

お米を食べなかっただけで体重が増えなかったんです。

 

お米は食べ過ぎると良くないんだなって思いました。

 

でも、私は、お米が大好きなのでなんかあんまり食べてはいけないって思うとなんか寂しいなって思いました。

きれいな足になりたい

私は、ずっときれいな足になりたいってずっと思っていたんです。

それなのに、なかなか足が細くならないんです。

韓国人みたいにあんに、長くて細い足になりたいなって思います。

体重が40キロになりたいなって思うんです。
けど、それになるには、5キロはやせないといけないんです。

5キロって結構大変ですよね。

なので程遠いです。

足を出しても自慢ができて、自身のある体系になりたいなって思うんです。

けど、なかなかダイエットって難しいですよね。

思っている体重になれないんです。

なんか、つらいなって思います。

夏になると炉質が多くなるのでなおさらダイエットしなきゃなって思います。

最近食べ過ぎてほんとうにやばいなって思ってきているんです。

美味しいものばっかり食べているのがダメなんだなって思います。

私は、お腹がいっぱいになっていても食べてしまうんです。

そういうところがダメだなって思います。

お腹がいっぱいになりすぎたら後で来るのでやばいってなります。

そのときに、食べてすぐにお腹がいっぱいだと、後で、ものすごく来るので、お腹が張り裂けそうでやばいってなります。

なので、お腹がいっぱいの1こ手前でとめるのが1番いいなって思います。

それで、今ダイエットをしているのですが、昼ごはんを抜くだけで意味はあるでしょうか??

なんか、3食は食べ過ぎたらダメだなって思えてきたんです

なので、2食にしようって思ったのですが、

夜ご飯と、朝ごはんは絶対にぬきたくないなって思うんです。

なので、昼ごはんを抜こうと思ったんです。

いみってそんなにないでしょうか?

やっぱり夜ご飯を抜くのが1番良いんでしょうか??

どうしたらいいのかわからないです。

ダイエットって難しいなって思います。

食べ物は絶対に食べたいんです。

ジュースは飲まないようにはしています。

たまに、飲んでしまいますが、けど、絶対に飲まないようにしています。

野菜で1番カロリーの高いもの

野菜で1番カロリーを知っていますか??

私は、知らなかったんです。

それで、気になって調べてみたんです。

それじゃあ、驚きました

こんなものが、1番カロリーが高いんだってビックリしました。

私は、てっきり、ジャガイモとか、イモ類だと思っていたんです。

それが、違うくてビックリしました・

1番カロリーが高いのは、アボカドだったんです。

それをきいてなんかビックリしました。

こんなに高いとか思っていなかったんです。

けど、アボカドが1番高い食べ物とか思いませんでした。

野菜ってカロリーがあるのってなんか嫌だなって思います。

でも、アボカドはそんなに好きじゃないので別に高くてもどっちでも言いなって思いました。

栄養の高いものほどカロリーが高いんじゃないのかなって思います。

アボカドは女性に人気ですよね。

体にいいって美味しいって有名ですよね!

私は、あの食感が嫌いなんです。

1番カロリーのないのは、キャベツとかなんじゃないのかなって思います。

最近、カロリーとか気にするようになってきて、調べるのが楽しいなって思ってきました。

果物で1番カロリーの高いもの

果物で1番カロリーの高いものって知っていますか????

果物で1番カロリーの高いものは、だいたいこれをきいたらあーってなります。

確かに、高そうやんねって思います。

けど、何でしょうって言われたら思いつきません。

答えは、マンゴウです

マンゴウが1番カロリーが高いみたいです。

でも、そんな気もしますよね。

見た目からして、高そうだなって感じはしました。

何が1番カロリーが低いんでしょうか??

いちごとか低いそうです。

ほとんど、水分しかないのもがカロリーが少なそうですよ!

カロリーって面白いなって思います。

調べていくといろんなことがしって楽しいなって思います。

でも、気にしすぎると何も食べられなくなってしまうのでほどほどにしたほうがいいです!

でも、カロリーが低いって言っていっぱい食べるのも良くないと思います。

ダイエットをするのは、大変ですが、気を使えば、あっという間に自分のなりたい体系になっていきます。

けど、リバウンドは簡単にできてしまうので気をつけましょう。

1キロやせるのは大変

ダイエットって本当に大変ですよね。

 

私は、ダイエットする前は、簡単にできそうって思っていましたし、

 

たかが1キロ太ったってさほどかわらないだろうなって思っていたんです。

 

それじゃあ、全然、違うって言うのに気づいたんです。

 

私は、ダイエットしなくてもいいって思っていたんです。

 

別に、そんなに太くもないし大丈夫だって思っていたんですが

 

高校に行ってみると、細い子が多かったんです。

 

私は、それに、ビックリしたんです。

 

スタイルのいい子ばっかいるんです。

 

それを見て、あんな体型になりたいって思ったんです。

 

あんなスタイルのいい体になりたいって思っていたら、

 

その子たちはダイエットとかしていないと思っていたんですが、

 

していたんです、

 

細いのに、またその上にダイエットって言うか、体型キープさせようと努力していたんです。

 

それが、すごいって思って、私もしなきゃなって思ったんです。

 

細いと思っても、やっぱり、キープさせないと、どんどん太ってしまいますもんね。

 

それで、ある写真を見せられたときに。自分はめっちゃ太っているんだなってきずいたんです、

 

足が、めっちゃ太いって言うことにきずいて、今は、ダイエットを始めています。

 

顔もシュってなりたいし、足も細くなりたいので、スタイルが良くなるようにがんばっています。

 

それで、1キロで結構変わるなって思いました。

 

1キロやせただけで、友達に、細くなった?

 

ってきかれたんです。

 

あの時は嬉しかったんです。

 

まだ、たった1キロなのにわかるなんてすごいなって思って頑張っています。

 

なかなか1キロって減らすのが大変なんだなって思いました。

1食減らす

ダイエットに効果的なのは、やっぱり、食べる量を減らすことなんじゃないかなって思っています。

 

それで、いつのご飯を減らしたら1番良いんだろうって思ったら、夜だなって思いました。

 

朝、昼、夜、で1番太るのが、夜です。

 

なので、夜を抜いたら結構体重が減ります。

 

どうしてもお腹が空いたら、キャベツを食べるとほんとうに良いですよ。

 

炭水化物とかを取らないようにすると結構効果的です。

 

朝を抜くことは1番ダメだと思うんです。

 

朝と昼はすぐに消化されるし、エネルギーに変化してくれるので、食べても大丈夫です。

 

問題は、夜なんですよね。

 

夜はやっぱり食べるとダメだなって思います。

 

夜を1食減らすだけで、体重が減りました。

 

でも、運動も大切ですよね

 

食事制限より運動したほうが良いかもしれません。

 

ダイエットってほんとうに大変だなって思います。

 

やっと1キロやせたって思ったら、またリバウンドするんです。

 

なんか、自分がどんどん嫌になってくるんです。

 

せっかく1キロやせたのに、また太っちゃったってなると嫌ですが、

 

けど、がんばろって思います。