体重を気にすることによって

体重は毎日量ったほうがいいなって思います。
私は、ずっと体重は量ってこなかったんです。

体重を見るのが怖いとかじゃなくてたんにめんどくさいなって思っていただけだったんです。

それに、そんなに言うほど重たくないだろうって思っていたから量ろうとは思わなかったんです。

けど、彼氏ができてなんか体重を気にするようになってきたんです。

彼氏に可愛いって思われたいって威信でよくかがみでチェックするようになってきたんです。

それで、顔が太ってきたなって思ったり太ももが太くなってきたり皿の上に肉がついてきたりとどんどんきずいてきたんです

友達にも言われたんです。

なんか、やっぱり太ってきたよなって言われたんです。

なので、体重計に乗ってみたんです。

それじゃあ、思っても見なかった体重だったんです。

重文が予想していた体重より3キロぐらい太って太っていたんです。

これはやばいなって思って戻そうと思ったんです。

たったの3キロって思いますが結構変わってきますよね?

それで、私は、毎日体重を量るようになったんです。

ここ2週間は毎日計っていたんです。

それで、あっ!0.3キロやせたわとか見るとほんとに嬉しかったんです。

最高で2キロぐらいやせたことがあるんです。
その時はめっちゃ嬉しかったんです。

けど、その逆であっ!太ってしまったって言うときはほんとにつらかったです。

けど、そう、体重がわかってたら次はあんまりたべんとこうってなるんです。

そうして意識をしていくようになるんです。

なので、結構のダイエットになると思うんです。

それで、何日か忘れることが最近多々あるんです。

それで、久しぶりに量ってみるとリバウンドしていました。

やっぱり毎日体重を量るのは大切だなって実感しました。

なので、最近は、ほんとに毎日体重を量っています。

それで、記録をちゃんとつけています。

あ、それからいいの見つけました。

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ご飯に気をつかう

毎日食べるものには気を使っています。

それと食べる時間は気をつけています。

知っていましたか?

6時までには食べ終わっていたほうがいいみたいです。

そのほうが消化にいいみたいです。

遅くに食べてしまうと消化が就いていけず消化しないうちに寝てしまうんです。

なので早くにご飯を食べる方がいいみたいです。

ほかにも、食べるものには気をつかっています。

最近は、たんぱく質はあんまり食べないようにしています。

私は、ご飯が大好きだったんです。

けど、食べ過ぎるのは良くないって思って最近減らしました。

変わりに、なるものないかなって探していたら豆腐があったんです。

なので、ご飯の代わりに豆腐を毎日食べています。

けど、毎日そんなことしていると体のバランスがおかしくなってくるのでやめましょう。

たまには、普通にご飯を食べてバランスを取りましょう

傾きにならないように気おつけましょう。

そうすると体を壊しやすくなったりします。

あと、毎日サラダを食べることが大切かなって思います。

お腹が空いたらサラダを食べるようにしたらいいと思います。

けど、最近サラダがばか高いので味わって食べろって言われました。

食生活をきを使って食べると体もスリムになれると思います。